 |
| På mitt skrivbord just nu |
Att ta tjänstledigt en hel termin och bara ägna sig åt att måla hela dagarna är ett ganska bra sätt att bli lycklig på jobbet, men det räcker inte i längden. Visst är det underbart att bestämma över sin egen tid, och göra det man älskar, men vissa dagar lyckas tvivel och grubblerier ändå grumla lyckan något. Jag grubblar över om det jag gör är bra nog, om jag är galen som tror att jag skulle kunna leva på det här någon gång i framtiden och på hur det ska gå när tjänstledigheten är slut i höst. Onödiga grubblerier eftersom de inte ger några svar, jag vet, men svåra att stoppa ibland.
Det är inte alltid de yttre omständigheterna som påverkar om vi är lyckliga eller inte, det är hur vi tänker om det som händer som styr hur vi mår. Att tänka positivt gör mig lyckligare. Det vet jag efter att ha prövat, men det är så lätt att glömma bort det igen. Jag behöver hela tiden bli påmind så att jag inte faller tillbaka i negativa grubblerier.
Häromdagen såg jag en
video som gjorde just det, påminde mig. I videon pratar Shawn Achor på ett väldigt underhållande sätt (och väldigt snabbt!), om om hur mycket bättre vi jobbar om vi är lyckliga. Istället för att tro att vi kommer att bli lyckliga när vi når stora framgångar, menar han att vi genom att träna oss på att vara lyckliga här och nu, har större chans att bli framgångsrika. En person som tänker positivt är lyckligare, mer kreativ och arbetar snabbare.
Metoden han rekommenderar för att träna sin hjärna att tänka mer positivt, går ut på att varje dag i tre veckor göra följande:
1. Skriva ner tre nya saker som vi är tacksamma för
2. Skriva dagbok om en positiv händelse som hänt under det senaste dygnet
3. Meditera
4. Träna
5. Göra en god gärning
Kanske kan vara värt att prova?
